Każdy kto ma większe lub mniejsze problemy ze snem zapewne wypróbował dziesiątki najróżniejszych leków, które miały temu zaradzić. Jedne z lepszym, drugie z gorszym rezultatem. Wśród nich coraz bardziej popularne stają się naturalne suplementy i ziołowe tabletki na sen, które nie posiadają w swoim składzie żadnych sztucznych elementów i chemicznych substancji wpływających niekorzystnie na ogólne zdrowie organizmu. O ile wiele osób stawia na naturalność i wybiera z tego względu właśnie takie preparaty, które nie będą im szkodzić, o tyle niejeden zastanawia się, czy są one w ogóle skuteczne. Jakie są fakty?

Czy ziołowe tabletki nasenne pomagają w zwalczaniu bezsenności?

Generalnie odpowiedź brzmi: tak, chociaż trzeba tutaj pamiętać o kilku ważnych czynnikach, które w znaczącym stopniu wpływają na skuteczność działania tego typu tabletek na sen. Przede wszystkim, trzeba pamiętać, że zioła są substancjami naturalnymi, a więc dużo bardziej delikatnymi niż leki dostępne w aptekach. Co za tym idzie, ich działanie również będzie bardziej delikatne. Większość z nich działa nie tyle usypiająco, co odprężająco i pomaga nam się wyciszyć. Oczywiście, wszystko to ma na celu zapewnić nam spokojniejszy i lepszy sen, bo to właśnie chcemy osiągnąć. Trzeba jednak pamiętać również o tym, że ziołowe tabletki na sen ze względu na specyfikę zawartych w nich wyciągów potrzebują więcej czasu, aby wykazać konkretne działanie. To znaczy, że będziemy musieli zażywać je przez dłuższy czas, aby dostrzec zauważalne efekty. Zazwyczaj ocenia się, że są to jeden do trzech miesięcy. Jednak nawet po upływie tego czasu warto kontynuować kurację i nie rezygnować z przyjmowania takich suplementów. Dzięki temu dostarczymy organizmowi niezbędnych pierwiastków, które odpowiednio zagospodarowane przez odpowiednie mechanizmy działające w naszym ciele, pozwolą nam ograniczyć stres i poczuć się bardziej zrelaksowanym. Podsumowując, ziołowe tabletki na sen jak najbardziej przyniosą dobre efekty, jednak tylko przy dłuższym ich stosowaniu.