16 lutego (piątek) Klub Filmowy Rewers zaprasza!

Zapraszamy serdecznie na piątkowe spotkanie filmowe ! Obejrzymy wspólnie polski film „Zwerbowana miłość” w reżyserii  Tadeusza Króla.

Andrzej (Robert Więckiewicz) i Siejka (Krzysztof Stroiński), agenci służb specjalnych, planują misterny międzynarodowy przekręt. Stawką są grube pieniądze i tajne dokumenty. Żeby zrealizować intrygę, potrzebują odpowiedniej kobiety – wciągają więc do akcji niczego nie podejrzewającą Annę (Joanna Orleańska). Nieoczekiwanie między Andrzejem i Anną wybucha gorące uczucie. Niestety kobieta odkrywa, że jest tylko pionkiem w grze bezwzględnych agentów. Postanawia wziąć sprawy w swoje ręce i z pomocą przyjaciółek zrealizować śmiały, niebezpieczny plan.

Po pokazie zapraszamy na spotkanie z reżyserem Tadeuszem Królem.

Filia Domu kultury w Józefosławiu, godz. 19.00, ul. Urocza 14. Wstęp wolny.

 

KATARZYNA GRONIEC – Koncert walentynkowy!

Konstanciński Dom Kultury ma przyjemność zaprosić na koncert walentynkowy z piosenkami Agnieszki Osieckiej w wykonaniu Katarzyny Groniec w sobotę, 10 lutego o godz. 18.00. do Hugonówki.

ZOO to tytuł – muzycznego spotkania z wyjątkowymi utworami Agnieszki Osieckiej, które Katarzyna Groniec konfrontuje z własną wrażliwością artystyczną, nadając im wyjątkowe brzmienie. Usłyszymy m.in. niezapomniane „Wielka Woda”, „Kokaina”, „Dzikuska”, „ZOO”, „Piosenka o życiu ptasim”. Piosenki zaaranżował Łukasz Damrych (klawisze). Wraz z wokalistką wystąpią także Tomasz Pierzchniak (kontrabas) i Łukasz Sobolak (perkusja). Wyjątkowy, muzyczny wieczór walentynkowy z nastrojową muzyką i ponadczasową poezją nie tylko o miłości w wykonaniu wspaniałej wokalistki.

Bilety w cenie 45 złotych do nabycia w kasie KDK i na www.konsancinskidomkultury.pl.

Spotkanie autorskie z Magdą Kuydowicz w filii w Józefosławiu

Serdecznie zapraszamy na spotkanie autorskie z Magdaleną Kuydowicz w dniu 8 lutego o godzinie 18.00 w bibliotece w Józefosławiu. Autorka zaprezentuje swoją nową książkę pt. ”Stało się”. To komedia kryminalna w duchu i pod wezwaniem Joanny Chmielewskiej, z którą autorka spędziła wiele wspaniałych chwil.

Spotkanie poprowadzi Jacek Sut.

Podczas spotkania będzie można zakupić książkę z autografem pisarki.

Wstęp wolny!

Magdalena Kuydowicz – z wykształcenia teatrolog, dziennikarka, od studiów pracująca w telewizji, a od 10 lat w kobiecej redakcji TVN Style jako wydawca. Wydała dotąd dwa poradniki – z psycholożką Katarzyną Korpolewską: „Matka z córką. Rozmowy intymne” i „Zaklinacze samotności” z seksuologiem i terapeutą Wiesławem Sokolukiem oraz dwie książki z przepisami kulinarnymi  gwiazd. Jej pasją jest czytanie, psychologia, teatr  i gotowanie. Lubi urządzać kameralne kolacje  i grać w tenisa. Unika tłumów i ostentacji. Jest uparta i wybredna. Lubi się śmiać. Ale nie z każdym i nie ze wszystkiego. Ma słabość do sukienek, bransoletek i dowcipnych mężczyzn. Wolny czas spędza z książką, z garstką przyjaciół przy winie lub na spacerach ze swoją suczką Sonią, na której przyjaźń i zaufanie stara się zasłużyć.

Zanim kupisz mieszkanie lub dom

Opisy ofert deweloperów kuszą potencjalnych nabywców –

  •             Osiedle X położone jest w malowniczym miejscu…
  •             Okolica osiedla Y to miejsce chętnie wybierane do zamieszkania…
  •             Z to dobrze zorganizowana i modna miejscowość podwarszawska z rozwiniętą infrastrukturą miejską…
  •             Położenie osiedla zapewnia prywatność i pewność, że w najbliższej okolicy nie powstaną ogromne bloki  mieszkaniowe.

Jeśli zapytacie agenta nieruchomości co jest najważniejsze w wyborze miejsca do mieszkania zapewne wymieni 3 rzeczy: lokalizacja, lokalizacja oraz lokalizacja. Ładna okolica, rozwinięta infrastruktura drogowa i transport publiczny, dobra oferta oświatowa czy handlowa przekładają się na cenę nieruchomości. Podobne mieszkanie w Warszawie będzie droższe od mieszkania w podwarszawskiej miejscowości nawet o 30%. Niektóre z charakterystycznych cech danej okolicy zobaczymy od razu, ale warto przyjrzeć się głębiej temu, co będzie miało potem ogromny wpływ na komfort codziennego życia.

Miejscowy plan zagospodarowania przestrzennego

To mpzp ustala te wszystkie elementy, które będą kształtowały naszą najbliższą przestrzeń. Jeśli odwiedzając wybraną okolicę obok lokalizacji domu czy mieszkania widzimy puste pole, warto sprawdzić jego przeznaczenie w planie miejscowym. Może się bowiem okazać, że wcześniej czy później zostanie ono zabudowane – pytanie tylko – w jaki sposób?

Czytając ustalenia planu należy zwrócić uwagę na takie parametry jak funkcja terenu (np. budownictwo mieszkaniowe jednorodzinne lub wielorodzinne, różne rodzaje usług, tereny przemysłowe), nieprzekraczalne linie zabudowy, maksymalna wysokość i intensywność zabudowy czy wskaźnik powierzchni biologicznie czynnej. Warto sprawdzić w jakiej odległości od okien znajduje się granica działki, co pozwoli określić, gdzie może stanąć budynek na sąsiedniej posesji.

Czasem trudno się połapać, co oznaczają poszczególne symbole planu. Zawsze warto zasięgnąć informacji w wydziale Urbanistyki i Architektury lokalnego Urzędu Gminy. Można to zrobić osobiście, telefonicznie lub drogą mailową. Urzędnicy wyjaśnią co oznaczają poszczególne zapisy planu.

Przestrzeń wspólna i drogi publiczne

Warto zwrócić uwagę, czy na terenie osiedla przewidziany jest wspólny plac zabaw lub teren ogólnodostępnej zieleni. Można sprawdzić, czy w okolicy znajdują się już takie przestrzenie albo czy plan zagospodarowania przewiduje takie miejsca. Bliskość lasu może nie zaspokoić potrzeb rodziny w zakresie spędzania czasu na wolnym powietrzu.

Jeżeli działka sąsiaduje z drogą publiczną istotne jest położenie linii rozgraniczających pasa drogowego, które wskazują na szerokość drogi publicznej. Nawet jeśli dzisiaj jest to niezbyt ruchliwa uliczka, może się okazać, że w planie ta droga ma charakter np. drogi zbiorczej. Wtedy trzeba się liczyć z dużym natężeniem ruchu.

Jeśli droga wyznaczona jest tylko w mpzp, ale obecnie jej nie ma albo jest drogą gruntową, warto się zorientować jaki gmina ma plan w zakresie budowy tej drogi. Można to sprawdzić przeglądając budżet gminy i tzw. Wieloletnią Prognozę Finansową (WPF), w której wykazane są inwestycje w latach przyszłych. Najlepiej dotrzeć do radnych Rady Miejskiej, którzy najczęściej doskonale orientują się na jakim etapie są prace. Może się bowiem okazać, że w WPF przewidziane są środki na jakieś zadanie, ale przygotowanie projektu budowlanego utknęło w procedurze administracyjnej. Aby uzyskać pozwolenie na budowę w trybie decyzji ZRID (zezwolenia na realizację inwestycji drogowej), potrzebnych jest kilka uzgodnień administracyjnych takich jak np. decyzja środowiskowa czy pozwolenie wodno-prawne, których uzyskanie zajmuje dłuższy czas. Każda taka decyzja podlega procedurze odwoławczej – strona może odwołać się do organu wyższej instancji. Czy nam się to podoba czy nie, takie procedury mogą trwać nawet kilka lat.

Drogi wewnętrzne

Jeśli nasz upatrzony dom czy mieszkanie znajduje się na osiedlu lub przy drodze niepublicznej (wewnętrznej), niezwykle ważne jest ustalenie w jaki sposób określone jest prawo do korzystania z takiej drogi. Może się okazać, że jest to droga prywatna i jej właściciel może ją w każdej chwili zagrodzić. To najgorszy przypadek, ale nawet w sytuacji, w której mamy zabezpieczone prawo przejazdu (np. służebność) trzeba się zastanowić np. nad tym, kto będzie taką drogę utrzymywał w stanie przejezdności, czy będzie to własność wspólnoty czy współwłasność indywidualna.

Wiele osiedli budowanych jest ze ślepą drogą wewnętrzną. Za bramą czy szlabanem mamy poczucie bezpieczeństwa, ale jeśli przy takiej drodze stoi szereg domów jednorodzinnych jedno lub dwulokalowych, to na takiej wąskiej uliczce wcześniej czy później pojawi się mnóstwo samochodów. Okazuje się, że garaże często służą za dodatkowe pomieszczenia, a auta parkowane są na osiedlowej uliczce. Taka ślepa ulica staje się codzienną udręką dla mieszkańców, trudno na niej manewrować samochodem, w sytuacjach awaryjnych pojazdy ratunkowe mają utrudniony dostęp do budynków a pojazdy służb miejskich na takie ulice nie najczęściej nie wjeżdżają.

Odwodnienie i transport publiczny

Kolejną ważną sprawą jest zwrócenie uwagi na sposób odprowadzania wód opadowych. Najczęściej przyszli mieszkańcy osiedla nie mają pojęcia jak wygląda ich system odwodnienia.  Obowiązuje zasada, że wody opadowe zagospodarowuje się na własnej działce. Zasada ta nie zawsze jest przestrzegana i zdarza się, że problem pojawia się dopiero wtedy, kiedy realizowana jest zabudowa działki sąsiedniej. Jeżeli wcześniej nie było systemu odwodnienia i wody spływały sobie „gdzieś”, to nowa inwestycja ujawni ten problem w drastyczny sposób, najczęściej na naszej posesji. Wody opadowe można również odprowadzać do kanalizacji deszczowej w drodze publicznej – ale wymaga to uzgodnień i kosztuje. Mieszkańcy całej wspólnoty muszą ponosić koszty zagospodarowania wód opadowych, a opłaty za podłączenie do kanalizacji deszczowej w ulicy będzie i tak tańsze niż wywożenie wód opadowych szambiarkami.

Być może dzisiaj nie jest to istotne, ale dorastające dzieci wcześniej czy później będą same podróżować do/ze szkoły. Wybierając na mieszkanie tereny podmiejskie trzeba mieć świadomość, że nigdy nie będzie tu takiej dostępności infrastruktury czy transportu publicznego jaki jest w mieście. Coś za coś, większe mieszkanie czy dom – ale dłuższy dojazd i uboższy transport publiczny.

Kupować świadomie

Naprawdę warto uświadomić sobie te wszystkie aspekty, by po kilku miesiącach mieszkania nie frustrować się i nie dręczyć pytaniami: jak to możliwe, że w mojej okolicy nie ma chodników czy utwardzonych dróg, nie ma oświetlenia ulic, 1. strefy biletowej oraz taxi, metra, ścieżek rowerowych jak na Ursynowie itd. itp.

Nasza rzeczywistość jest pochodną kilkudziesięciu lat zaniedbań w różnych obszarach: od prawnych po infrastrukturalne. W gminie Piaseczno jest ponad 400 km dróg publicznych, z czego dróg utwardzonych (w różnym standardzie) jest ok. 200 km. W każdym rejonie gminy występują problemy z infrastrukturą, a niektórzy mieszkańcy czekają na swoją „nową” ulicę po kilkanaście lat. Niestety dynamiczny rozwój i rozproszenie zabudowy, co jest zmorą podwarszawskich miejscowości, nie sprzyja poprawie tej sytuacji.

Dlatego zanim wybierze się swoje „miejsce na ziemi”, warto przyjrzeć się dokładnie okolicy i wyobrazić sobie, jak to miejsce może wyglądać za 10 lat. A cena nieruchomości jest przeważnie wprost proporcjonalna do jakości przestrzeni, w której przyjdzie nam mieszkać.

Ale jak już wybierzemy swoje mieszkanie czy dom, to warto się nim długo cieszyć.

Robert Widz

radny Rady Miejskiej w Piasecznie, mieszkaniec Józefosławia

więcej o tym, co się dzieje w Józefosławiu i okolicach można przeczytać na stronie: www.jozefoslawdwazero.pl

Południowa Obwodnica Warszawy – rusza budowa!

Od piątku zmiany w organizacji ruchu

 Od dnia 26 stycznia 2018r. od godz. 12.00 zgodnie z projektem Czasowej Organizacji Ruchu nr PM/IC/1750/17 zatwierdzonym przez Urząd m. st. Warszawy Biuro Polityki Mobilności i Transportu, planowane jest wdrożenie Etapu I czasowej organizacji ruchu dla potrzeb wjazdów technicznych oraz ogrodzenia placu budowy tunelu trasy S2 w ciągu ul. Płaskowickiej.

Ograniczenia w ruchu dotyczyć będą obszaru ul. Płaskowickiej oraz ulic poprzecznych na odc. od ul. Pileckiego do ul. Rosoła. Zadanie inwestycyjne Projekt i budowa drogi ekspresowej S2 Południowa Obwodnica Warszawy na odcinku od węzła „Puławska” do węzła „Lubelska” jest realizowany przez Generalną Dyrekcję Dróg Krajowych i Autostrad.

Zanim wyruszysz w góry

Przed wycieczką

Wybierz odpowiedni dla sie­bie rodzaj aktywności górskiej.

Dobierz odpowiednią do swo­ich umiejętności i doświadcze­nia górskiego trasę (nie przece­niaj swoich możliwości), zwra­cając szczególną uwagę na jej parametry (długość, przewyż­szenie, zróżnicowanie terenu, trudności).

Zapoznaj się z prognozą pogody, komunikatem turystycznym TPN, a zimą dodatkowo z komunikatem lawinowym.

Zostaw informację (w domu, pensjonacie, na kwaterze, odpowiedzialnym znajomym) o planowanej trasie i przewidy­wanej godzinie powrotu. Nie zmieniaj planów lub o nich informuj.

Unikaj samotnych wypraw.

Nie licz wyłącznie na telefon komórkowy, gdyż w górach nie zawsze jest zasięg.

Nie zbaczaj ze znakowanego szlaku.

Nie wahaj się zawrócić (w wypadku problemów zdrowotnych, zmiany pogo­dy, zbyt dużych trudności, nieprzewidzianego opóź­nienia, czy wątpliwości co do wybranej trasy).

Rozważ możliwość wynaję­cia przewodnika, który bez­piecznie przeprowadzi Cię wybraną trasą.

Pamiętaj, że kolory szlaków NIE są związane z ich trudnościami.

Zabierz do plecaka:

Zestaw odzieży dostosowany do aktualnych i prognozowanych warunków atmosferycznych. Pamiętaj by nawet latem mieć ze sobą czapkę, rękawice i odzież chroniącą przed deszczem i wiatrem

Coś do jedzenia i do picia. Odwodnienie jest bardzo niebezpieczne.

Apteczkę pierwszej pomocy, folię ratunkową (NRC). Pamiętaj o ochronie przed słońcem.

Telefon komórkowy z zapisanymi potrzebnymi nume­rami alarmowymi + aplikacja NA RATUNEK.

Dobrą mapę terenu, kompasem ew. dodatkowo GPS

Latarkę. Najlepiej czołówkę.

na trudne szlaki, szczególnie ze sztucznymi ułatwieniami wyposaż się w zestaw do autoasekuracji.

Zimą pamiętaj o wyposażeniu specjalistycznym jak zestaw lawinowy (detektor, sonda, łopata), czy raki i czekan.

Pamiętaj: Wyruszaj na szlak odpo­wiednio wyekwipowany i odpowiednio wcześnie.

Zadbaj o dzieci

Wybierz trasę odpowiednią dla wieku i umiejętności dzieci. Za trudna i za długa trasa może zniechęcić dzieci do wędrowania.

Dzieci nie potrafią ocenić swoich możliwości i często bez żadnych ostrzegawczych sygnałów mogą doprowadzić się do wyczerpania.

Na szczęście szybko się regenerują. Często rób przerwy na odpoczynek połączony z małym posiłkiem i piciem.

Chrońcie dzieci przed słoń­cem (okulary, nakrycie gło­wy, krem przeciwsłoneczny itp.)

Długotrwałe unieruchomie­nie w nosidełkach może spo­wodować w zależności od warunków: odwodnienie, udar cieplny, oparzenie słoneczne lub wychłodze­nie i odmrożenie.

W razie wypadku

Zachowaj spokój, oceń sytuację.

Sprawdź, czy możesz pomóc nie narażając siebie i innych.

Zabezpiecz rannego przed ewentualnymi grożącymi mu niebezpieczeństwami, zabezpiecz płachtą NRC, ułóż w osłoniętym suchym miejscu, zadbaj o komfort psychiczny.

Wezwij pomoc

Telefon ratunkowy w górach: 601 100 300

Telefon alarmowy: 985 lub 112

Przy braku zasięgu przekaż informację o wypadku przechodzącym turystom.

Podaj nastę­pujące informacje:

rodzaj wypadku i liczba ofiar

stan rannego (utrata przytomności, widoczne obrażenia)

rodzaj udzielonej pomocy

szczegółowe określenie miejsca wypadku

stan pogody na miejscu wypadku (siła wiatru, wi­doczność)

nazwisko i numer telefonu.

Tatrzańskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe (TOPR) wykonuje ratownictwo w Tatrach Polskich bezpłatnie. Ratownictwo w Tatrach Słowackich jest płatne – polecamy wykupienie stosownego ubezpieczenia obejmującego koszty akcji ratunkowej wraz z użyciem śmigłowca.

IDĄC W GÓRY PAMIĘTAJ ŻE TWOJE BEZPIECZEŃSTWO ZALEŻY OD TWOICH DECYZJI:

  • Dobierz odpowiednią do swo­ich umiejętności i doświadcze­nia górskiego trasę (długość, przewyż­szenie, zróżnicowanie terenu, trudności).
  • Zapoznaj się z prognozą pogody, komunikatem turystycznym TPN, a zimą dodatkowo z komunikatem lawinowym. Informacje o aktualnych warunkach na szlakach znajdziesz na stronie www.tpn.pl lub uzyskasz pod telefonem +48 18 20 23 300.
  • Zostaw w miejscu zamieszkania lub zaufanym znajomym informację o planowanej trasie i przewidy­wanej godzinie powrotu. Nie zmieniaj planów lub informuj o zmianie.

W RAZIE WYPADKU:

  • Zachowaj spokój, oceń sytuację.
  • Wezwij pomoc.
  • Sprawdź, czy możesz pomóc nie narażając siebie i innych.
  • Jeżeli możesz udziel pierwszej pomocy.
  • Zabezpiecz rannego przed wychłodzeniem lub przegrzaniem. Zadbaj o komfort psychiczny.

TOPR realizuje zadania ratownictwa górskiego dzięki środkom finansowym z budżetu Ministerstwa Spraw Wewnętrznych i Administracji.

Numer alarmowy: 985

Telefon ratunkowy w górach: 601 100 300

www.topr.pl

WOŚP 2018 w Piasecznie!

WOŚP zagra po raz 26!

Tym razem celem zbiórki będzie pozyskanie środków dla wyrównania szans w leczeniu noworodków.

Piaseczyński Finał WOŚP startuje o godz. 18:30 na parkingu miejskim przy ul. Sierakowskiego, uświetni go Sylwia Grzeszczak – znakomita wokalistka, kompozytorka, autorka tekstów. Słynąca z niezwykłego głosu oraz umiejętności gry na pianinie, których połączenie z wielką gracją i niebywałą łatwością przekuwa w kolejne hity.

Wydała dotychczas cztery albumy studyjne: „Ona i on” z Liberem, oraz trzy solowe: „Sen o przyszłości”, „Komponując siebie” oraz „Tamta dziewczyna”. Albumy „Sen o przyszłości” i „” uzyskały status potrójnie platynowej płyty oraz zajęły kolejno 1. i 2. miejsce na liście sprzedaży płyt w Polsce, zaś album „Tamta dziewczyna” uzyskał status podwójnie platynowej płyty. Większość wydanych przez piosenkarkę singli stało się przebojami, m.in. „Małe rzeczy”, „Sen o przyszłości”, „Pożyczony”, „Księżniczka” oraz „Tamta dziewczyna”, które zajęły 1. miejsce na liście AirPlay, najczęściej granych utworów w polskich rozgłośniach radiowych.

Finał tradycyjnie zostanie zwieńczony „Światełkiem do Nieba”, czyli pokazem fajerwerków o godz. 20:00.

W tym roku piaseczyński sztab WOŚP liczy 150 wolontariuszy. Pracą sztabu kieruje Karolina Hofman. Przez cały dzień sztab będzie pracował w Domu Kultury oraz na terenie gmin Piaseczno, Lesznowola i Tarczyn.

Organizatorzy: Centrum Kultury w Piasecznie, Urząd Miasta i Gminy Piaseczno, Biuro Promocji i Informacji Gminy Piaseczno.

Partner wydarzenia: Hotel DeSilva.

Patronat medialny: Przegląd Piaseczyński, Kurier Południowy, Forum Piaseczno, Portal i Magazyn Sąsiedzi, Stacja Południe, Gazeta Piaseczyńska, naszepiaseczno.pl.

 

Biblioteka w Józefosławiu zaprasza!

Biblioteka w Józefosławiu zaprasza dzieci na  zajęcia pt. “Rysunek 3D” w dniu 24 stycznia godz. 11.30-12.30.

Zajęcia przeznaczone są dla dzieci w wieku: 6-12 lat
Jak zwykle liczba miejsc jest ograniczona.
Zapisy przyjmujemy telefonicznie 22 390-58-87 lub mailowo jozefoslaw@biblioteka-piaseczno.pl.
Zajęcia są bezpłatne!

UWAGA! Zajęcia organizowane przez bibliotekę są jednorazowe.

Zapraszamy tylko dzieci, które jeszcze nie uczestniczyły w zajęciach.

Dla młodzieży i dorosłych oferujemy darmowy dostęp do e-booków w IBUK Libra. Aby mieć dostęp, wystarczy zgłosić się do biblioteki po kod dostępu (wszystkie nasze biblioteki). W załączniku instrukcja korzystania z platformy.

Pozdrawiamy,
Anna Wysocka
Joanna Miter-Cena

Ferie z biblioteką w Józefosławiu

15-19 stycznia 2018 zapraszamy dzieci na ferie zimowe w bibliotece w Józefosławiu!

Spotykamy się codziennie w godz. 11.00-13.00.

15.01. „Podróżujemy z Nelą”- książkowa wyprawa na biegun połączona z prezentacją o zwierzętach polarnych, eksperymenty z lodem i praca plastyczna.
16.01. „Słomkowe cuda” – zabawy słomkami do napojów, robienie biżuterii i zwierzątek z wykorzystaniem plastikowych słomek.
17.01. „Teatrzyk ma zaszczyt zaprosić…” – czytanie fragmentów Pinokia, tworzenie ilustracji do tekstu połączone z przedstawieniem historii pajacyka w teatrzyku Kamishibai. Wykonanie poruszającej się pacynki pajacyka.
18.01. „Skarpetkowe zabawy” – czytanie fragmentów książki J. Bednarek „Niesamowite przygody dziesięciu skarpetek” i wykonywanie figurek ze skarpetek i ryżu.
19.01. „Origami – baw się z nami”- tworzenie ciekawych form metodą origami.

Wiek dzieci: 6-12 lat
Zapisy mailowo jozefoslaw@biblioteka-piaseczno.pl lub telefonicznie (22) 390 58 87.
Liczba miejsc ograniczona.

Na ferie przynieś ze sobą:
• opakowanie ryżu
• parę skarpetek
• włóczkę kolorową lub białą
• talerzyki papierowe białe lub kolorowe

Świąteczny stres

Co zrobić, aby Święta w rodzinie nie były tak stresujące?

Duże święta, według amerykańskich naukowców, są źródłem stresów. W 1967 r. Thomas H. Holmes i Richard H. Rahe opublikowali listę 43 najbardziej stresujących wydarzeń. Według ich rankingu Boże Narodzenie plasuje się na 42 miejscu tuż przed drobnymi wykroczeniami (http://www.tvn24.pl) . Święta są źródłem stresu, ponieważ chcemy, aby było idealnie, cudownie, rodzinnie. Ponieważ poświęcamy na nie dużo czasu, energii i pieniędzy przygotowując choinkę, potrawy i prezenty. W obecnych czasach zaczynamy myśleć o Świętach już pod koniec października, gdyż sklepy i ulice przygotowują nas swoim wystrojem do tego wydarzenia, a my chcemy wypaść jak najlepiej przed najbliższymi. Pojawia się wtedy dużo stwierdzeń typu: „trzeba”, „należy”, „muszę”, „powinno się” lub „powinniśmy”. Wzorujemy się na obrazach pokazywanych w mediach i schematach narzucanych przez społeczeństwo, pokazujących jak powinniśmy się czuć i spędzać czas z bliskimi. Tak bardzo chcemy dopasować się do ogólnie przyjętych norm, że budzi to w nas frustrację, narastające napięcie i stres. Z jednej strony dążymy do tego, żeby być zrelaksowani, uśmiechnięci i na luzie jak ci wszyscy ludzie, których oglądamy w reklamach. Z drugiej, gdy już zrobimy wszystko co w naszej mocy, może się okazać, że jesteśmy albo bardzo zmęczeni przygotowaniami albo zmęczeni udawaniem, że jest nam dobrze i miło albo wręcz źli na siebie, że znowu pozwoliliśmy innym decydować za siebie, bo tak bardzo chcieliśmy być OK. Uśmiechy na zdjęciach skrywają jednostki umęczone po pachy i zestresowane. Gdy na dodatek kieruje nami perfekcjonizm, to przepis na mordercze święta mamy murowany.

Co zrobić, aby choć trochę sobie ulżyć? Kilka wskazówek.

Pamiętaj!

  1. Nie musi być perfekcyjnie. Spotkanie przy stole jest dla ludzi, a nie dla jedzenia czy prezentów. Jeżeli Twoi bliscy bardzo naciskają, że MUSI być 12 potraw lub że muszą być tylko drogie prezenty wytłumacz im swój punkt widzenia. Zawsze mogą to być składkowe Święta, a prezent jest tylko symbolem pamięci o drugiej osobie.
  2. Jeśli mama czy teściowa chcą Ci pomóc – nie upieraj się, pozwól. Nie wszystko musi być w tak jak Ty chcesz. Nie musi być idealnie. A ty zyskasz trochę czasu dla siebie.
  3. Nie rozmawiaj o polityce, religii czy zarobkach. Takie tematy wywołują skrajnie silne emocje. Jeśli nie wiesz, jak to zrobić wymyśl wcześniej scenariusz pozwalający Ci poradzić sobie z tym. Weź pod uwagę, że wszyscy popełniamy ten sam błąd, który popełniają również Twoi bliscy, zwany w psychologii błędem powszechnej słuszności polegający na tym, że wydaje nam się, że wszyscy myślą tak samo jak my. A tak nie jest. Jeśli już wejdziesz w dyskusje – nie zagłębiaj się, odpuść.
  4. Jeśli nie chcesz, aby dziadkowie wciskali twojemu dziecko coś czego według Ciebie nie powinno jeść – porozmawiaj z nimi przed spotkaniem. Wyjaśnij powody i jasno przedstaw swoje zdanie.
  5. Jeśli jesteś w rozterce, gdzie iść na wigilię, czy kiedy do kogo pojechać – wcześniej o tym porozmawiaj. Powiedz, że jesteś teraz członkiem przynajmniej dwóch rodzin. Wyjaśnij powody decyzji i zapewnij, że szanujesz każdą ze stron.
  6. Jeśli myślisz o wyjeździe w góry z dziećmi zamiast iść na Święta do rodziny – powiedz o tym. Zrób sobie bilans zysków i strat z podjętej decyzji. Jeżeli nie pojedziesz – będziesz mieć poczucie straty i minorową minę przy stole, które może prowadzić do wybuchu i kłótni. Jeśli pojedziesz – może pojawić się poczucie winy. Dlatego wybierz to nad czym możesz przejść do porządku dziennego i zmniejszyć swój stres.

Pamiętajmy też o ludziach samotnych. Nawet jeżeli jesteśmy zabiegani na co dzień i nie widzimy takich osób warto w tych dniach zatrzymać się i zastanowić, czy nie znamy kogoś takiego. Osoby samotne w takim dniu przeżywają dużo większy stres spowodowany przemyśleniami na swój temat, swojego życia, problemów, odizolowania. Wyciągnijmy do nich swoją dłoń.

Alicja Stankiewicz – psycholog, terapeutka, Coach ACC ICF. Koordynatorka Strefy Kobiet Pozytywnie Zakręconych w Hugonówce. Prowadzi blog: http://szpilki-na-zakrecie.blog.pl/ oraz stronę internetową www.positiveway.pl.